Gewicht ist nicht alles

Gerade bei einer Diät lesen viele Ihren Erfolg nur auf der Waage and den Kilos ab, die dort angezeigt werden.

Problem dabei, man kann gar nicht beurteilen was man denn da abgenommen hat. Fett ist ein ziemlich hartnäckiger Zeitgenosse, leider versucht der Körper daher zuerst Energie zu sparen, bevor es an die Reserven geht. Also schwinden die Muskel, denn die verbrauchen viel Energie.

Und wenn der Körper dann nach der Diät wieder normal Nahrung bekommt, dann kann er wieder schön einlagern, den die Muskel verbrauchen weniger als es vor der Diät der Fall war. Diäten ohne Sport sind also der Garant für den Jo Jo Effekt.

Um besser kontrollieren zu können was denn da im Körper vor sich geht, gibt es sehr günstige Körperanalysen Waagen. Sie messen neben dem Gewicht, auch Wasseranteil, Fettanteil und die Muskelmasse. So kann man genau kontrollieren, was denn da im Körper passiert.

Zu diesem Thema  habe ich auch ein Video gemacht

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Thorsten Rottmann

Autor - Designer - PR-Berater bei 1. Class Design

Die Idee ein Erfolgstagebuch bzw. Glückstagebuchs ist nicht von mir. Fast jeder Motivationtrainer/in spricht davon in seinen/ihren Seminaren davon. Leider gab es aber keine Vorlagen oder gar Seiten, die einem dies einfach ermöglicht. Wenn etwas nicht da ist was man gerne hätte, dann macht man es halt selbst.

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